تعریف لغوی یوگا

یوگا برگرفته از واژه یوگ به معنی اتحاد و به هم پیوستن است.این اتحاد در اصطلاح به معنی سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی

یوگا ایجاد کننده هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است.سیستم علمی و عملی یوگا این توازن را از طریق تمرین های جسمی، مودراها و قفل های انرژی، تمرین های نظافتی و مراقبه تامین می کند. این تمرین ها فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی دست یابد

سوامی شیواناندا پدر یوگای علمی عصر حاضر می گوید: یوگا اتحاد و هماهنگی اندیشه، سخن کردار و عمل است. هدف یوگا هماهنگ کردن بخش های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید.

اکثر مردم از ترس، اضطراب و بیماری عصبی که نتیجه استرس ها و فعل و انفعالات روزمره ی زندگی است، رنج می برند.بدیهی است یوگا نمی تواند و چنین ادعایی هم ندارد که بر همه ی این مسایل و نا ملایمات فردی مسلط شود و بهبودی تمام سطوح بدن را برای افراد تضمین کند، اما عبور از سطح ذهن و احساس، روش ثابت شده ای را ارائه می دهد تا تندرستی در بدن تحقق یابد.

سنت ها و مذاهب زیادی باور داارند که یوگا هدیه ای الهی است از طریق حماسه های کهن بیان شده و به انسان این فرصت را می دهد تا از ذات حق تعالی بهره مندشود.

یوگا در عصر حاضر

یکی از مهم ترین دست آوردهای یوگا، درمان جسم و روان است. امروزه برای درمان قطعی بعضی بیماری ها مانند آسم، فشارخون، آرتریت، بیماری های گوارشی و بعضی از بیماری های روان تنی که طب مدرن از درمان آن عاجز است، از روش ها و تمرین های اختصاصی یوگا استفاده می شود هم چنین گزارشی در دست است که تاثیر عمیق یوگا را در بهبودی بیماری ایدز نشان می دهد.

طبق گزارش های پزشکی، یکی از موفق ترین شیوه های درمان، یوگا درمانی بوده است. علت آن است که یوگا هماهنگی و هارمونی لازم را بین سیستم اعصاب و غدد مترشحه ی داخلی و اندام تاثیر می گذارد.

انجام آساناها خستگی های ناشی از فعالیت های شغلی مثل نشستن پشت میز، کارهای اداری یا اثرات کارماها را مرتفع می کنند. علاوه بر آن، روش های یوگا غالبا “آرام بخش روح و روان هستند. در عصر تکنولوژی ، تمرین های یوگا می تواند در بالا بردن توانایی های فردی و افزایش بازدهی کاری موثر باشد.