زمان این رویداد گذشته است.
یوگا شیواناندا
ژانویه 27 @ 8:49 ب.ظ
یوگا شیواناندا
این سبک ریشه در هاتا یوگا دارد ودر روی پنج اصل تمرکز دارد:
۱ . تمرکز خاص بر روی آساناها که دلالت ۱۲ حرکت دارد
۲. تنفس صحیح (پرانایاما)
۳.آرامش مناسب (شاواسانا)
۴.رژیم غذایی مناسب (گیاهخواری)
۵.مثبت اندیشی ومدیتیشن
تمرینات کلاس
